A o martwym ciągu ktoś pisał? Lepszy wybór niż przysiady. Chyba. moim zdaniem moze i lepszy ,ale ta wersja w której pracują też nogi ,nie na prostych nogach, tutaj jeszcze obrazek do postu wyżej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad8e5e23ae4f4412a0b47a07dc1d5b29.jpg
mam taki zamiar dzisiaj właśnie dostałem paczkę i na opakowaniu pisze żeby po cyklu brać na odblok xtreme pct z tej samej formy z której mam właśnie to xtreme dmz ale chciałbym żeby ktoś mi jeszcze podpowiedział jaki cykl dokładnie zrobić. Myślałem o takim czymś:
Ciekawy temat. Z ciekawości policzyłem ile dostarczam w jedzeniu i suplementacji. Proporcji nie zachowuję ;] I z tego co widzę wychodzi bardzo ubogo zwłaszcza jeśli chodzi o witaminę K, której w teorii powinno być więcej niż D. U mnie proporcję są odwrotne ;]
"wystarczy ze powroce do pozycji w ktorej nogi mam uniesione i lekko ugięte pół metra nad ziemia" tak masz robic, to punkt startowy i pamietaj o spieciu brzucha, Pozdro
mam podobnie myję zęby 3x dziennie.ogólnie dbam o higienę jamy ustnej.dodam że cały czas mam flegme na gardle której w żaden sposób nie da się pozbyć co wycharcham trochę to ona jest tak zbita że nie chce schodzić z gardła
[...] białka plus jugurt(pewnie koło 3 gram białka), a tylko 100g ryżu w którym jest ok. 79 gram ww.ilość ww w serze białym jest znikoma.aby przyswoić białko potrzebujesz energii której dostarczasz w postaci ww.Ty dostarczasz jej o wiele za mało.uważam że powinieneś zmniejszyć ilość białka do ok 40g w normalnym posiłku.ale co najważniejsze piszesz że [...]
[...] czy jak tam zwał "rzeźbie" będziesz po prostu wyglądać chudo, bo nie ma co odsłonić. Układanie planów treningowych wymaga dużej wiedzy i posiadania danych o osobie dla której plan jest przeznaczony. Dlatego nikt za darmo tego nie robi. Możesz wrzucić dotychczasowy plan, z rozpisaniem ćwiczeń, serii, ilości powtórzeń, z zaznaczeniem ćwiczeń, [...]
Nie lubię jeśli ktoś dosadnie wyraża się o lekarstwach będących jednym z cennych osiągnięć farmaceutyki, której sporo zawdzięczamy. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator [...]
no wlasnie myslalem o elite w dodatku to izolat a chwalą tez na jakims forum ankiete widzialem to bialko : GASPARI MYOFUSION ale wydaje mi sie ze ma slabo bialka w sobie, a jeszcze takie cos.. jak dziala glutamina? :P sory za moja niewiedze jedyne moje odzywki to byly carbo i bialko z ostrowi po ktorej dalem sobie do zrozumienia ze nastepne bedzie [...]
[...] punkt kaloryczności. Biochemia, biochemią, aczkolwiek nie każdy organizm mógłby się podjąć takiego manewru w swojej diecie, nie wspominając o ogromniej ilości tłuszczy z której trzeba byłoby czerpać energię. Dla osoby ważącej około 90-100 kg byłoby niewymownie trudno dobić wystarczającego pułapu wartości energetycznej, a jak wiemy bez [...]
[...] młodzieżowych mistrzostw świata. W męskim boksie nie jest dobrze, ale w kobiecym jest świetnie. Szkoda, że ministerstwo tego nie dostrzega. Niech podadzą mi dyscyplinę w której kadetki i juniorki zdobyły w jednym roku 17 medali. Poza tym dla mnie śmiech na sali, że w pierwszej grupie jest np kolarstwo i narciarstwo. W pierwszym przypadku [...]
[...] co umożliwia uzyskiwanie całkiem niezłych rezultatów. Niektórzy stracili nawet 30kg!!! Dlatego każdy z nas ma swoją "własną strefę spalania tłuszczu", w której znaczna ilość energii będzie pochodziła właśnie z tkanki. Niestety większości pozostaje określenie własnej strefy metodą prób i błędów poprzez zastosowanie treningów o [...]
pompi rozważe twoja propozycje - a w którym momęcie to hcg ? normalnie po cyklu ? (bo słyszałem ze w trakcie tez mozna) pałka - jestes jedyną osobą której sie chciało mi pomóc - szacunek za to - ale jak mam z tej strony zamóić ?? nie ma nic u nas ?? np u cybera! -albo moze to zma wezme -c o?? [...]
Waga 74 aktualnie planowalem do 70 scinac i wtedy zmieniac stopniowo diete i z masa startowac. Mysle ze dociagne do 70 i wtedy stopije i jade z masa. A ztym bilansem zerowym to chodzi o to zeby nie scinac kcal z tego co jest? W moim przypadku bedzie to trudne bo biegam 6x w tyg po 8km w 40 minut na apce z ktorej korzystam do biegania wskazuje po [...]
Animal powinien zrobic taka tabelke w ktorej bylaby rozmiarowka dla ludzi o roznej budowie ciala i roznych gabarytach np na gorze wzrost: 170,175,180,185,190,195 z boku wymiary: obwod klatki, dlugosc ramienia a w srodku rozmiary albo chociaz taki dokladny opis: XXL, wzrost do 195, klatak do 140, waga do 120, ramie do 65 etc i umiescic w widocznym [...]
dalej nie wiem po co węgle na noc (a nie wystarcza np same tluszcze), to odwrocenie pytania nie rozwialo moich watpliwosci, chyba ze cos sie nie zgadza z moimi wyobrazeniami, np. z nadmiaru wegli organizm nie wytwarza tluszczu, lub w czasie snu nie mamy zapotrzebowania na energie z weglowodanow jak w ciagu dnia, wiec organizm ich nie wykorzysta w [...]
[...] sposobami przeszczepem z więzadła rzepki albo ścięgien STG, rehabilitacja do czasu powrotu do normalnej aktywności to ok. 6 m-cy a do sportu 9-12 m-cy. Jest nowa metoda w której używa się przeszczepu ze sztucznego tworzywa nazywa się LARS możesz spytać ortopedy a nuż będziesz miał szczęście i Ci zrobią jak powiesz że jesteś sportowcem. W twoim [...]
Life-tec***** że Rutkowski nie jest przypakowany,z tego co wiem on w swojej działalności że tak ją nazwe ma najmniej do roboty w której potrzebna by była siła A o jego ludziach to sie nie wypowiadaj (jeśli ci chodzi oi ten jego oddział szturmowy) bo w takich oddziałach nie trzeba być kulturystą i mieć krate na brzuchu,tam są potrzebni inni ludzie [...]
no tak, te kierunki są związane z chemią, ale nie od strony technicznej.ja sie musze uczyc o korozji, elektrolizie, stezenia molarne, molowe, ulamkowe, normalne itp... mniej wiecej zero zwiazku z zywieniem czy anatomia. rion10, ja chce sie dowiedziec gdzie na slasku w okolicach Mikołowa, rudy sl. i gliwic jest dobra uczelnia na ktorej sa owe [...]
mozesz spokojnie bić.kiedys byla partia po której były ropnie. od półtora roku conajmniej niesłyszałem o jakis problemach.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
